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カラオケでカロリー消費を多くするコツ!カラオケもトレーニング!!!


カラオケでカロリー消費

カラオケで歌い終わった後

画面の右下の方に消費カロリーが表示されますが

この数字が大きいと嬉しくなったりダイエットにきいてるなー

 

などと思いませんか?

その消費カロリーを多くするコツを紹介したいと思います!!

 

消費カロリーの計算方法は?

ではまず消費カロリーはどのように算出されているのでしょうか

基本的には声量声を出している時間によって算出されます。

 

カラオケもトレーニング!

消費カロリーを多くするために何よりも前提にするのが集中して歌いきることです!

 

いつも集中して歌っているよと思っていると思いますが、

意外と集中が切れるタイミングは多々あると思います。

 

歌っている最中に次の歌う曲のことを考えたり、店員が入ってきたり、

キーが高くて1フレーズであきらめてしまったりしたことありませんか?

そのようなときはだいたい集中力が切れているのではないでしょうか。

 

では集中が切れないようにするためにはどうしたらいいか・・・

 

 

集中力を保つためには採点がおすすめです!

音程が常に表示されている精密採点などでは音を外さないように

得点を気にすることで集中を保ちやすくなります。

 

負荷をかけてみよう!!!

また、カラオケで自分に負荷をかけるために

できるならぎりぎりまでマイクの音とエコーの音を下げて歌ってみて下さい

 

多分、とても歌いにくいと思うのですが

そこを頑張って歌いきることで声を出すトレーニングになります。

 

声量が大きくなれば消費カロリーも多くなるので!

声量を大きくするために頑張ってマイクの音を下げてみて下さい。

 

あと基本的に立って歌うことをおススメします!!!

 

カロリー消費が多い曲

いくら声量が大きくなっても

歌う時間が短ければカロリーはあまり消費できません。。。

 

カロリーを消費しやすい曲はテンポの高い曲や

バラード系の歌い上げる曲です!

これらの曲に共通するのは腹式呼吸になりやすいことです。

 

ボーカロイドの曲は人間が歌うのに難しいテンポが速い曲が多いため

カロリー消費が多い曲が多いです。

 

カロリー消費曲ランキングBest3

1位 三浦大知 / Blizzard

2位 あいみょん / GOOD NIGHT BABY

3位 RADWIMPS / 正解(18FES ver.)

 

以上の曲がDAMが発表しているカロリー消費曲ランキングなので

参考にしてみて下さい!

 

以下自分のおすすめです。

Superfly / 愛をこめて花束を

和楽器バンド / 千本桜

 

楽しくカロリー消費してくだい!!!


カテゴリ:オフ 

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