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まんがでわかる!元気が出る睡眠【感想・レビュー】

まんがでわかる!元気が出る睡眠

著:カミムラ晋作

 

 

最近子供の夜泣きでなかなか睡眠がとりずらくなっていたので

この「元気が出る睡眠」というタイトルから何かヒントがないかなと思い

この本を読むことにしました

 

ほぼ漫画で説明されていて読みやすい!

この本を読んでみて最初に感じたのは

漫画が多くて読みやすいということです

 

漫画のストーリーで大体の説明がされ

その後に文字で補足をするといった構成となっているので

字が苦手という人にもおすすめできる本ではないかなと思います

 

また、難しい知識だけでなく

実際に行動に移しやすいことも紹介してあり

朝食の取り方など簡単にとる方法など

読んだ後に実際に自分の生活を変えれるなと感じました

 

ストーリー的には何とも言えない大学の先輩と後輩が

居酒屋でばったり会ってという感じですが

睡眠を勉強するということだけで考えたらいいかなと思います

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