メンタルトレーニング
保有能力と発揮能力
優秀な選手になるために
スポーツを行っているあなたは
「もっと強くなりたい」「試合で勝ちたい」
このようなことを思ったことがあると思います！
または、「プロになりたい」「オリンピックに出たい」など
大きな目標を持っている方もいるかもしれませんね！！！
自分は市の大会でいい成績を残したい
大きい小さいは別にして目標を持っています！
このように皆さんも何かしらの目標があり
優秀な選手になりたいのではないでしょうか？
では優秀な選手になるために必要なものは何でしょうか？
それは・・・
★実力を毎日伸ばしていける
★その実力を本番で100％出し切る
たったこれだけなのです！
その実力を毎日伸ばしていける
実力を大きくしていく力を「保有能力」といい
保有能力を本番で出し切る力を「発揮能力」といいます。
つまり選手の能力は保有能力×発揮能力で表すことができます
いくらフィジカルの強い(保有能力が高い)選手でも
弱気になり実力を出せなければ負けてしまいますし
逆に実力を100％発揮できる選手がいたとしても
日々の練習を行っていなければ
実力が足りず負けてしまうことが想像できると思います。
