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まんがでわかる!元気が出る睡眠【感想・レビュー】
まんがでわかる!元気が出る睡眠
著:カミムラ晋作
最近子供の夜泣きでなかなか睡眠がとりずらくなっていたので
この「元気が出る睡眠」というタイトルから何かヒントがないかなと思い
この本を読むことにしました
ほぼ漫画で説明されていて読みやすい!
この本を読んでみて最初に感じたのは
漫画が多くて読みやすいということです
漫画のストーリーで大体の説明がされ
その後に文字で補足をするといった構成となっているので
字が苦手という人にもおすすめできる本ではないかなと思います
また、難しい知識だけでなく
実際に行動に移しやすいことも紹介してあり
朝食の取り方など簡単にとる方法など
読んだ後に実際に自分の生活を変えれるなと感じました
ストーリー的には何とも言えない大学の先輩と後輩が
居酒屋でばったり会ってという感じですが
睡眠を勉強するということだけで考えたらいいかなと思います