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家事を時短できる料理、時間をかけずにおいしく食べるメニュー!

 

家事を時短したいなら、

料理をスムーズに作れるようにしたり、

時短メニューを知っておくと良いですよ!

 

どうしても料理って、

家事の中でも時短しづらい、という場合がありますね…。

 

私も以前は料理を時短するのが苦手だったんです。

 

でも料理であっても、時短のコツをつかむと、

素早く済ませられるし、家事の負担が減らせるもの!

 

 

そこで今回は、家事時短の中でも特に知っておくと役立つ、

時短メニューや料理をパパッと済ませられるコツを紹介します!

 

 

家事を時短するなら料理は時短できるものに!

まずは家事の中でも割と大変な、料理を時短できる、

おすすめの時短メニューをご紹介します。

 

ぜひ参考にして、日々の献立を考えましょうね!

 

 

・焼きそば

焼きそばはカット野菜と小間切れの豚肉を炒め、

焼きそば麵を入れてほぐし、付属のソースで味付けすれば、

時短で完成させることが出来ますよ!

 

栄養バランスも何気に良いので、

時短料理にはピッタリといえるでしょう。

 

 

・ブリの照り焼き

切り身になっているブリをフライパンで焼き、

甘辛いタレをかけて絡めればもう完成!

 

多めにブリの照り焼きを作っておき、

身をほぐしておけば、おにぎりの具材にもなり、

お弁当作りの時短にも繋がります。

 

 

・親子丼

めんつゆで味付けした玉ねぎと、

一口大の鶏肉を卵でとじて、

丼ご飯にのっければ完成です。

 

かなりスピーディーに作れるので、

家事の時短メニューとしては覚えておくと良いですよ!

 

私も時短メニューでよく、親子丼を作るのですが、

フライパン一つで出来るので、

個人的にもおすすめですね。

 

 

・焼肉丼

カット野菜と豚肉か牛肉を炒め、

市販の焼き肉のタレで味付けし、

丼に盛り付ければもう出来上がり。

 

食べ応えもあるので、時短料理だけれど、

満足感も得られますよ。

 

 

・生姜焼き

豚肉を焼き、市販の焼肉のタレに

チューブのおろし生姜をどちらも適量、

混ぜて作ったタレを絡めれば完成。

 

カット済みの千切りキャベツを添えれば

栄養バランスも良くなります。

 

 

・冷しゃぶサラダ

ちぎったレタスや水洗いして

ヘタを取ったミニトマトの上に、

茹でた豚肉をのせて、ポン酢かゴマダレをかけるだけ。

 

夏場に食欲がないときでも、かなり食べやすいし、

時短家事にもなるメニューですよ。

 

 

・ミートソーススパゲッティ

スパゲッティは茹でておき、

ミートソースは市販のものを温め、

茹でたパスタにかければOK!

 

パスタソースって作るのが結構大変なので、

レトルトを活用していくと良いですよ!

 

私も一人用の食事を用意する時は、

レトルトに頼っているので、

時短料理が作れています!

 

 

・キーマカレー

みじん切りにした玉ねぎと鶏ひき肉を炒め、

大さじ3杯の水を注いだら、

刻んだカレールーを入れて、

水気がなくなるまで炒めれば完成!

 

ご飯にかけて、

お好みで卵黄をのせて食べると良いですよ。

 

 

・チャーハン

長ねぎとハムを刻んで炒め、中華だしの素を入れたら、

溶き卵とご飯を入れて混ぜながら炒めつつ、

塩コショウで味を調えるだけ。

 

辛いものがお好きなら、

キムチを加えてキムチチャーハンにしても良いですね。

 

 

・麻婆豆腐

市販の麻婆豆腐用の調味液を使えば豆腐を切って入れて、

フライパンで軽く煮込むだけで完成します。

 

レトルトと同様に、市販の調味液も活用すれば、

手の込んだ中華料理も時短家事で仕上げられますよ!

 

ちなみに料理をあまりしない義父も、

市販の調味液を使って、美味しい回鍋肉を作っていました。

 

時短料理を作るにはぜひ、調味液もどんどん使いましょうね!

 

 

以上が家事を時短できる料理のメニューなので、

時短するためにも、これらの料理を作っていくと良いですよ!

 

 

家事の時短で役立つ!料理を時短できるコツとは?

続いて、家事の時短でかなり役立つ、

料理を時短するコツを紹介します。

 

・魚は下処理済みのものを買う

魚料理を作るのでしたら、

切り身として売られているものなど、

下処理済みの魚を購入しましょう。

 

結構魚って、

さばくのが大変だし、時間もかかりますよね…。

 

私も魚は下処理済みのものを買っているので、

時短料理を成功できましたよ!

 

 

・カット済みの食材を活用する

炒めるのに使う野菜はカット野菜にしたり、

チャーハンの具材には刻んであるハムを入れたりなど、

カット済みの食材も活用すること。

 

カットする手間を省けるので、まな板と包丁を使わずに、

時短で料理が出来ますよ!

 

 

・ミールキットを利用する

既に下ごしらえ済みで、しかもレシピ付きで自宅に届けられる、

ミールキットを契約して利用すれば、メニューを考えたり、

下ごしらえすることも時短して、料理が作れます。

 

忙しい日々を送っていくならぜひ、

ミールキットの利用も検討しましょうね。

 

 

・1週間分のメニューを考えておく

1週間分のメニューを事前に考えておくと、

それに必要な食材をまとめ買いしておいて、

あとはササっと作るだけ、という家事時短になります。

 

まとめ買いは家事の時短としても有効なので、

結構おすすめできますよ!

 

・冷凍食品や冷凍食材も使う

お弁当作りもする必要があるのでしたら、

冷凍食品を使ったり、冷凍の野菜や魚介類などを使って、

サクッと料理が作れるようにしましょう。

 

特に冷凍野菜は、茹でたり電子レンジで加熱するだけで、

すぐ食べられる状態になるので、冷ましてから、

お弁当に詰めると良いですよ。

 

 

・ウインナーやベーコンやかまぼこなど加工食品を具材にする

ウインナーやベーコンやかまぼこなどの加工食品は、

フライパンだけで炒めたり、物によってはカットすれば、

すぐ食べられる状態になりますね。

 

普段の料理の具材やお弁当のおかずにも最適なので、

買い置きしておくと便利ですよ。

 

 

・ワンプレートディッシュで食器洗いを時短する

料理は極力、ワンプレートディッシュにして、

盛り付けるようにしましょう。

 

そうすれば食器洗いの量も減るので、

家事を時短できますよ!

 

特にカレーやハンバーグなどを作った時や、

朝ごはんはワンプレートにすると良いですね。

 

 

以上が家事の中でも何かと面倒な、料理作りを時短できるコツ。

 

コツさえ押さえれば、料理をしっかり時短できて、

精神的にもゆとりのある生活が送れますよ!

 

 

まとめ

家事の中でも料理を時短するには、

親子丼や焼きそばやキーマカレーなど、

簡単に作れるメニューを取り入れていきましょう。

 

また、料理の家事時短するコツは、

カット済みや下処理済みの食材を買う、

冷凍食品を活用する、

ミールキットを利用する、ワンプレートにする、

などがあるので、ぜひ実行していくと良いですよ。

 

 

料理も時短できる家事なので、あまり頑張り過ぎないで、

スムーズに済ませられるようにしましょうね!

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