足裏の土踏まずが少なくなるとちょっと足に悪そう・・・ と思っていましたが、そんな軽い問題ではありませんでした・・・ 土踏まずが無くなることによる影響について以下をどうぞ パフォ…
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バドミントンにおける怪我の多さに関するランキングです。 一般的に報告されているバドミントンでの怪我の多さに関する順位付けを示します。 バドミントンにおける怪我ランキング １位 …
身長があとちょっと高かったらな・・・ こんなふうに思ったことはないですか？ 身長を伸ばすために必要なことや 大人になった後でも身長を伸ばすテクニックも紹介します！ 身長を伸ばす…
スクワットは、バドミントンなどの スポーツ競技力を強化するために効果的なトレーニングですが、 正しい形と適切なテクニックの下で行わないと、 腰椎にリスクをもたらす可能性があります。 重量を持…
バドミントンで早いスマッシュを決めれたらとっても気持ちいいですよね！ 筋力以上のスマッシュは打てないので どの筋肉を鍛えたらいいのかを解説していきます。 １.上半身の爆発力を鍛…
夏に電気代の節約をするなら、 どんな方法があるのでしょうか？ どうしても夏の時期って エアコンを使いがちになるから、 電気代が上がってしまうことがありますね…。 …
姿勢が悪いと疲れがたまりやすくなってしまいます。 しかし、耳と肩を意識するだけで 疲れにくい姿勢を手に入れることができます。 耳と肩が垂直になるようにする &nb…
調味料は正しい保存をしないと ダニが発生する場合があるんですよ！ 料理に使うもの、食べるものにダニが発生するなんて、 考えただけでもゾッとしますね…。 …
片付けられないとか、整理整頓が苦手だと、 日常生活でも大切なものを紛失したり、 探し回ったりして、 困ることがとても多いですね…。 私も整理整頓は以前までは、 あ…
トイレ掃除の際に黒ずみを発見すると、 なかなか落とせなくてガッカリしてしまうことがあるもの…。 でも黒ずみ汚れって、掃除のコツをつかんでしまえば、 かなり簡単に除去することが可…
