自分の姿勢は大丈夫？？ 突然ですが今この記事を読んでいるあなたは姿勢が良いですか？ 毎日のスマホやパソコンで前かがみの姿勢が増えると 首、肩が凝り固まって猫背になりやすくなってしまいます。 …
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眠る時間とパフォーマンスの関係 突然ですが、あなたは一日何時間眠っているでしょうか。 あもし、一睡もせずに大事な試合に臨んだ場合 自分自身最大のパフォーマンスが出せるでしょうか…
今、やる気出てますか？ 練習やトレーニングをするうえで、 やる気って大事だと思いませんか？…
