ゾーンに入って自分の感覚が研ぎ澄まされ 全てのプレーが思い通りになる こんな感覚になることをゾーンに入ると言いますが このゾーンの状態に入る方法が分かれば 自分のパフォーマンス…
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まんがでわかる！元気が出る睡眠 著：カミムラ晋作 最近子供の夜泣きでなかなか睡眠がとりずらくなっていたので この「元気が出る睡眠」というタイトルから何かヒントがな…
バドミントンは瞬発力が求められるスポーツですので、フルマラソンを走るような体力は必要ありません。 ランニングは1回5km程度の距離のランニングを、2日に1回ほどで続けて行うこと…
不要になったバドミントンラケットをゴミとして出す方法についてご紹介します。 ゴミの出し方には各自治体によって様々な決まりがあり、 地域のゴミ収集場所に出す場合は、サイズの指定があったり、 ゴ…
