バドミントンには大きい筋肉は必要ないと言われていますが ボディビルダーなどが好んで行うベンチプレスはやらないほうがいいのか 検証してみたいと思います。 ベンチプレスはバドミント…
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デッドバグというトレーニングをご存じでしょうか ポッコリお腹にお悩みであればこのトレーニングがおすすめです 腹筋周りのインナーマッスルに効果があるので しっかり取り組んでいきま…
