バドミントンで早いスマッシュを決めれたらとっても気持ちいいですよね! 筋力以上のスマッシュは打てないので どの筋肉を鍛えたらいいのかを解説していきます。 1.上半身の爆発力を鍛…
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東京オリンピック金メダリストのビクターアクセルセン選手が 実際に行っているスマッシュを速くする筋トレを紹介していきます ①体幹の筋肉の調整 まずはじめに、スマッシュを打つ動作で…
なぜ腕立て伏せなのか・・・ スマッシュを早くするためには腕を早く振ればいい! 当たり前ですがそうですよね? では腕を動かすためにどの筋肉が使われているのでしょう…
バドミントンの花形とも言える爽快なスマッシュ スマッシュが早い人って憧れませんか? 私も恥ずかしながら、もともとスマッシュが遅くて早くしたいなと思うことが多かったです。 &nb…