東京オリンピック金メダリストのビクターアクセルセン選手が 実際に行っているスマッシュを速くする筋トレを紹介していきます ①体幹の筋肉の調整 まずはじめに、スマッシュを打つ動作で…
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なぜ腕立て伏せなのか・・・ スマッシュを早くするためには腕を早く振ればいい! 当たり前ですがそうですよね? では腕を動かすためにどの筋肉が使われているのでしょう…
自分が行っている 田畑トレーニングのメニューを紹介したいと思います 本日紹介するメニューは 初心者でも難易度が低く取り組みやすい マウンテンクライマーというメニューを紹介します…